Чашка кофе, стакан апельсинового сока и интенсивные физические упражнения сразу после пробуждения не только не полезны, но могут навредить организму.
Об этом сообщает "РИА Новости" со ссылкой на врача Мириам Стоппард в понедельник, 11 января.Медик в беседе с Mirror пояснила, что утром, когда человек только встал с постели, кофе или свежевыжатый сок могут резко повысить уровень сахара в крови.
Перед приёмом этих напитков рекомендуется позавтракать, чтобы организм успел запустить выработку инсулина в "рабочем режиме".Энергичная зарядка в первые минуты после ночного сна может привести к травме позвоночника, говорит эксперт.
Читать на klops.ru