Звездный тренер и автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» Алина Шпак рассказала, какие продукты вызывают отеки, сообщает Bazaar.
В первую очередь, это молочные продукты. Поэтому молоко животного происхождения лучше заменить соевым или миндальным. Йогурты тоже стоит брать на альтернативном молоке.
Вызывает отеки и белый рис. Поэтому его лучше заменить коричневым. В таком рисе больше минералов и витаминов, которые необходимы организму.
Читать на mk.ru