В зимний период люди часто сталкиваются с дефицитом витамина D, так как не получают достаточного количества солнечного света.
Употребление грибов отлично заменит недостаток света и обеспечит организм 100 процентной суточной нормой витамина, рассказал Совет Национальной службы здравоохранения Великобритании, сообщает MedikForum.
Употребление восьми грибов в день помогут взрослым получить 100 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления. Также эксперты отметили, что грибы являются отличным источником для людей с любыми диетическими предпочтениями, в том числе для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.
Читать на ufacitynews.ru