МОСКВА, 18 янв — РИА Новости. Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал в эфире радиостанции "Говорит Москва" о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе коронавирусом, из-за недосыпа.
По его словам, недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека. Врач посоветовал для улучшения качества сна вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника.
Калинкин также порекомендовал использовать световые гаджеты, помогающие лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов. Актуальные данные о ситуации с COVID-19 в России и мире представлены на портале стопкоронавирус.рф..
Читать на ria.ru