Дефицит витамина B12 чаще всего бессимптомен, его сложно обнаружить. Но можно заметить несколько признаков в конечностях, которые будут предупреждать о нехватке витамина, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Ada.
Витамин B12 не вырабатывается в организме сам, как это делает витамин D, поэтому важно получать его из еды. О нехватке B12 могут сигнализировать покалывания или онемение в конечностях.
Симптомы со временем могут усиливаться и ухудшаться. Если оставить эти признаки без внимания, то это может привести к повреждению нервов и мозга.
Читать на ufacitynews.ru