Медики рассказали, какими продуктами нужно укреплять иммунитет осенью
В преддверии холодной осенней погоды необходимо пересмотреть свой рацион и более внимательно отнестись к своему здоровью. Увеличить употребление сезонных овощей и фруктов, а также обогатить свой рацион молочными продуктами, например, кефиром и натуральным йогуртом (без добавок), что позволит организму запастись витаминами.
Также добавьте в меню яблоки, груши, капусту, кабачки. Очень важно запастись на зиму витамином D, а найти его можно в красной рыбе, зелени, яйцах, сыре, или же принимать витаминные добавки, которые продаются в аптеках.
Но курс приема важно обсудить со своим врачом. Кроме того, укрепить иммунную систему можно с помощью правильного режима дня.
Читать на w-n.com.uaОб этом же в других СМИ
Турецкий врач назвал продукты для укрепления иммунитета осенью mk.ru / 2 года назад
Медики напомнили, как противостоять простуде и гриппу в осенне-зимний период koronavirus.center / 2 года назад
Диетологи перечислили продукты для укрепления иммунитета осенью actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.