«Голос».ГрибыГлавная польза грибов заключается в том, что они содержат селен, который является мощным антиоксидантом. Кроме того, они низкокалорийны, поэтому снижают риск развития ожирения.
Также грибы улучшают иммунитет и пищеварение, повышают концентрацию внимания и снижают уровень стресса.АвокадоАвокадо является отличным источником клетчатки, витамина К и калия.
Он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, уменьшает воспаление и снижает уровень содержания жира в крови.ЯгодыЯгоды, такие как малина и черника, богаты антиоксидантами и другими питательными веществами, а также имеют низкий гликемический индекс.
Читать на charter97.org