Медики назвали пять самых полезных для сердца и мозга продуктов
u-news.com.ua.Зеленые овощиШпинат, брокколи и капуста важны для мозга, поскольку они богаты витамином К, лютеином, фолиевой кислотой и бета-каротином.Жирная рыба или авокадоЖирная рыба – сардина, сельдь и сом – богата омега-3 жирными кислотами и полезными ненасыщенными жирами, которые помогают снизить концентрацию бета-амилоида.
Эксперты поясняют, что бета-амилоид – это белок, приводящий к накоплению связанных с болезнью Альцгеймера веществ. Те, кто не ест и рыбу, могут заменить ее авокадо.ЯгодыФлавоноиды придают ягодам насыщенный цвет, а также улучшают память.
Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что у женщин, которые ели клубнику и чернику несколько раз в неделю, риск проблем с памятью был ниже.КофеЛюди, которые ежедневно.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Медики назвали лучшие продукты для здоровья сердца charter97.org / 2 года назад
Медики назвали пять опасных последствий перенесенного коронавируса charter97.org / 2 года назад
Российский диетолог назвала чернослив самым полезным для сердца и пищеварения продуктом news.vse42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.