Мануальный терапевт рассказал, как восстановить форму после самоизоляции без травм
В эфире радио Sputnik эксперт заявил, что режим самоизоляции, сопровождавшийся падением активности, заставил мышечный корсет "рухнуть".
Поэтому нельзя сразу начинать активно восстанавливать физическую форму, так как это приведет к травме и посещению врача. По словам Кабычкина, делать это нужно постепенно.
Сначала лучше начать ходить, например, не менее 10 километров в день или минимум 10 тыс. шагов. После чего можно перейти к нагрузкам на мышцы.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Тренер по бегу рассказал, как вернуть былую физическую форму после самоизоляции nation-news.ru / 4 года назад
Тренер дала советы тем, кто приводит тело в форму после самоизоляции realnoevremya.ru / 4 года назад
Тренер рассказал, как прийти в форму после самоизоляции russian.rt.com / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.