/ vm.ru
Тренер дала советы по возвращению в форму после самоизоляции
Возвращаясь к занятиям спортом после выхода из режима самоизоляции не стоит торопиться с нагрузкой, придерживаясь принципа постепенности.
Об этом рассказала тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова. — Для начала будет достаточно два-три раза в неделю делать легкую тренировку по 40 минут в день (это могут быть упражнения на пресс, бег, быстрая ходьба или плавание).
И только потом стремитесь наращивать объемы, — рассказала она . Тренер напомнила, что тело за время нахождения дома успело сформировать определенные привычки, за которые сложно избавиться за пару дней.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Главным тренером "Крыльев Советов" стал Талалаев ren.tv / 3 года назад
СМИ выяснили, кто станет новым главным тренером «Крыльев Советов» vm.ru / 3 года назад
Медики дали советы по выходу из самоизоляции для пожилых кузбассовцев gazeta.a42.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.