Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Тренер дала советы тем, кто приводит тело в форму после самоизоляции
Фото: realnoevremya.ru / Роман Хасаев Тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова дала советы тем, кто планирует приводить тело в прежнюю физическую форму после самоизоляции.
По словам эксперта, если на самоизоляции человек не соблюдал тренировки, сразу возвращаться к прежним нагрузкам не стоит. Она советует постепенно наращивать активность. «Для начала будет достаточно два-три раза в неделю делать лёгкую тренировку по 40 минут в день (это могут быть упражнения на пресс, бег, быстрая ходьба или плавание).
И только потом стремитесь наращивать объёмы», — сказала тренер в беседе с RT. Кроме восстановления физической активности Уварова напомнила о необходимости соблюдать режим питания.
Читать на realnoevremya.ruОб этом же в других СМИ
Главным тренером "Крыльев Советов" стал Талалаев ren.tv / 3 года назад
СМИ выяснили, кто станет новым главным тренером «Крыльев Советов» vm.ru / 3 года назад
Медики дали советы по выходу из самоизоляции для пожилых кузбассовцев gazeta.a42.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.