Доказано, что такой режим питания продлевает жизнь. Новое исследование показывает, что женщины, придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют значительно большую продолжительность жизни.
Средиземноморская диета включает высокое потребление оливкового масла, фруктов, рыбы, орехов и овощей, при этом ограничивается употребление красного мяса и сладостей.
Об этом пишет The Hill. "В исследовании, включавшем 25 315 женщин, наблюдавшихся на протяжении 25 лет, более строгое соблюдение средиземноморской диеты ассоциировалось с 23% снижением риска смертности от всех причин", - говорится в докладе.
Читать на cursorinfo.co.il