Оптимальное время для тренировки зависит от того, какие цели вы пере собой ставите. Специалисты по фитнесу раскрыли, как время тренировок может влиять на ваш метаболизм и способствовать снижению веса.
Когда нужно тренироваться, чтобы получить наилучший результат, рассказывает EatingWell. Время выполнения упражнений может существенно повлиять на ваш метаболизм, который играет ключевую роль в процессе похудения.
Метаболизм — это процесс преобразования пищи в энергию. Утренняя зарядка может активизировать метаболизм и поддерживать его на высоком уровне в течение дня, что способствует увеличению количества сжигаемых калорий как во время, так и после тренировки.
Читать на cursorinfo.co.il