Включение этих углеводов в ваш рацион поможет регулировать уровень глюкозы в крови и эффективно управлять весом. Углеводы необходимы для сбалансированного питания, являясь основным источником энергии.
Однако не все углеводы одинаково влияют на здоровье. Углеводы с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом могут помочь регулировать уровень глюкозы в крови и поддерживать здоровый вес тела.
Портал She Finds расспросил Кубаныча Такырбашева, доктора медицинских наук и консультанта по вопросам здоровья в NAO, о лучших углеводах для регулирования уровня глюкозы и контроля веса.
Читать на cursorinfo.co.il