Хотя многие люди являются поклонниками красного мяса, диетологи советуют обратить внимание на курицу. Это не только более доступный по цене продукт, он также обладает целым набором преимуществ.
В курице много белка для мышц и немало полезных веществ. По словам специалистов, курятина помогает сбросить лишние килограммы, так как является постным мясом без большого количества жира.
В мясе птицы много кальция и фосфора, укрепляющих кости. Продукт снижает риски артрита и защищает от стресса за счет содержания триптофана и витамина B5, пишет «Медик Форум».
Читать на volg.mk.ru