Китайский диетолог Салли Ши-Поон перечислила продукты, улучшающие качество сна
Китайский диетолог Салли Ши-Поон перечислила продукты, способные улучшить качество сна. От некоторых составляющих рациона вечером наоборот лучше отказаться, чтобы не спровоцировать бессонницу.
Изображение взято с: pixabay.com За несколько часов до сна нельзя налегать на острую или высококалорийную пищу. Кроме того, под «табу» подпадают алкогольные напитки, кофе и чай.
Лучше всего возникающий вечером голод утолять посредством фруктов или нежирного йогурта, хорошим решением станет молоко, поскольку имеет в составе триптофан.
Читать на actualnews.orgОб этом же в других СМИ
Диетологи перечислили продукты для улучшения работы мозга w-n.com.ua / 3 года назад
Диетологи перечислили продукты для улучшения работы мозга человека facenews.ua / 3 года назад
Диетолог перечислила продукты, которыми можно заменить фастфуд rosbalt.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.