Советы по утолению ночного голода дал врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.
Он считает, что для поздних перекусов нужно выбирать продукты с малым количеством калорий в большом объёме.«Это может быть какая-то жидкость, какие-то овощи, фрукты.
То есть то, где в большом объёме содержится мало калорий. Хорошо в этом случае могут помочь помидоры, огурцы. Можно съесть и немного сыра – сыр успокаивает нервную систему.
Читать на nsn.fm