Во время диет белковые блюда обязательно стоит включать в рацион в достаточном количестве. Мясо является чрезвычайно ценным пищевым продуктом, богатым витаминами и питательными веществами.
Однако мясные продукты различаются по калорийности, что особенно важно для тех, кто следит за своим здоровьем и весом. Какое мясо лучше выбирать, рассказывает тренер Виктор Мандзяк в Facebook.
Например, в 100 граммах нежирной телятины содержится около 190 калорий, тогда как в таком же количестве жирной свинины - 470 калорий.
Читать на cursorinfo.co.il