Пропуск приемов пищи ради похудения может привести к противоположному результату. Люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы, часто начинают пропускать приемы пищи.
Однако это не всегда приводит к снижению веса, а иногда ухудшает здоровье и общее самочувствие. Сколько раз нужно действительно есть в течение дня, чтобы похудеть, рассказывает Fit for fun.
Диетологи расходятся во мнениях о том, что лучше: классическое трехразовое питание с объемными порциями или частые перекусы каждые 3-4 часа малыми порциями.
Читать на cursorinfo.co.il