Как подобрать для себя комфортный режим питания, которые не повредит фигуре? В современном мире, стремясь к идеальной фигуре, люди часто прибегают к экстремальным ограничениям в питании.
Одни эксперты рекомендуют есть пять раз в день, другие настаивают на трехразовом питании. Так какой же вариант лучше? О том, сколько раз в день нужно есть, рассказала фитнес-тренер Анита Луценко на своей странице в Instagram. "Нет универсального ответа на вопрос, сколько раз в день нужно есть.
Главное — найти режим, который вам комфортен и вписывается в ваш распорядок дня", — говорит Анита. Плюсы и минусы разных режимов питания Питание 5 раз в день: Это подходит как лечебная диета для людей с язвой, но для здоровых людей такой режим не обязателен.
Читать на cursorinfo.co.il