Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как справиться с бессонницей из-за тревоги, рассказала психиатр
О способах борьбы с вызванной тревогой бессонницей радио Sputnik рассказала врач-психиатр, психотерапевт, невролог, доцент кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН Ольга Котова.
Медик уверена, что сейчас у людей из-за обострения геополитической ситуации может нарушиться сон, в случае чего достаточно важным является соблюдать «гигиену сна», в частности вставать и ложиться примерно в одно время, даже если долго не получалось заснуть.
Рекомендуется отказаться от дневного сна для компенсации недостатка сна в ночное время, а также не заниматься в постели посторонними делами, к примеру листать новости или смотреть телевизор – так, кровать должна быть местом, в которое человек приходит только отдыхать.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Защитник "Спартака" Рассказов пропустит матч с "Нижним Новгородом" из-за микроповреждения sport.ru / 2 года назад
Врач рассказала, как справиться с бессонницей из-за тревоги u24.ru / 2 года назад
Ксения Собчак рассказала о своем способе справиться с эмоциями в стрессе actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.