Как похудеть за три месяца: советы эндокринолога
МОСКВА, 10 февраля, ФедералПресс. Эндокринолог Видновсккой районной клинической больницы Мария Калошина рассказала, что нужно сбрасывать вес без вреда для здоровья. Мария Калошина отметила, что на это потребуется достаточное количество времени.
Процент сниженной массы тела будет колебаться в районе 5–10 % от исходной за три-шесть месяцев. Врач предупредила, что радикальное похудение опасно.По словам эксперта, чтобы сберечь энергию для жизненно-важных процессов, в организме замедляются обменные процессы.
А когда худеющие возвращаются к прежнему режиму, начинается усиленное сохранение запасов питательных веществ, чтобы в будущем не испытывать потребность в них.Для формирования и закрепления привычки человеку в среднем требуется один–два месяца.
Читать на fedpress.ru
