Сколько надо спать, чтобы похудеть: новое исследование
Что требуется для успешного похудения? Оказывается, не только сбалансированное меню с пониженной калорийностью и спорт. Достичь цели поможет… увеличение продолжительности сна, заявили ученые.
Это доказали данные нового исследования, обнародованные к 20 февраля. Так сколько же нужно спать, чтобы похудеть? На первом этапе исследователи зафиксировали продолжительность сна участников и наблюдали за их активностью и отдыхом в течение суток, чтобы получше понять их образ жизни.
Затем участников разделили путем случайного отбора на две группы. В первой группе (экспериментальной) каждый участник получил консультацию специалиста по здоровому сну, который определил, сколько времени отдыха требуется в зависимости от личного расписания.
Читать на vesty.co.ilОб этом же в других СМИ
Новая Зеландия введет персональные санкции против руководства РФ iz.ru / 2 года назад
Новая Зеландия вводит санкции в отношении Путина, Шойгу и Лаврова vesty.co.il / 2 года назад
В Новой Зеландии нашли раритетный советский внедорожник iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.