Как похудеть или набрать мышечную массу: Фото и советы людей, добившихся реальных успехов
Как избавиться от лишнего веса, набрать массу, обязательно ли нужен тренер и почему от некоторых упражнений нет никакого? Об этом UfacityNews.ru поговорил с людьми, изучающих разные методы тренировок.
Татьяна Сибряева, сертифицированный персональный тренер, КМС по легкой атлетике, чемпионка России в эстафетном беге, чемпион Башкирии по бодибилдингу в категории фитнес-бикини: «Я всю жизнь занималась спортом: волейбол, лыжи, плаванье, легкая атлетика (это основной вид спорта, которым я занималась профессионально).
В 2012-2013 годах я получала травмы, которые выбили меня из колеи, и после окончания магистратуры Аграрного университета в 2013 году я закончила спортивную карьеру… Спустя некоторое время я начала ходить понемногу на фитнес, еще живя в Стерлитамаке.
Читать на ufacitynews.ru
