Ученые рассказали, как долгий и крепкий сон поможет вам похудеть
JAMA Internal Medicine, наглядно демонстрируют: если вы спите долго и крепко, вы сможете похудеть без диет.В эксперименте приняли участие 80 взрослых с избыточным весом, которые обычно спят менее 6,5 часов в сутки.
Цель ученых состояла в том, чтобы изучить, как более длительный сон влияет на уровень энергии у людей с лишним весом.Участников случайным образом разделили на две группы.
В первой группе — так называемой «группе продления сна» — сон каждого участника контролировался авторами исследования: они давали подопытным рекомендации по гигиене сна и следили за тем, чтобы эта группа испытуемых начала спать дольше.Вторая группа — контрольная — сохранила свои стандартные 6,5 (и меньше) часов в сутки.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Россия и Беларусь решили продолжить военные учения focus.ua / 2 года назад
Россия и Белоруссия решили продолжить военные учения из-за ситуации в Донбассе profile.ru / 2 года назад
Президент России объявил о старте учений сил стратегического сдерживания anna-news.info / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.