Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Для этого необходимо выполнять 3 простых упражнения, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина.
Читайте Ягодицы будут гореть: чемпионка сняла видео огненного трисета Упражнение выполняется с дополнительным "прожиманием" ягодиц.
Ставим широко ноги, носки в стороны на 45 градусов. При приседании и подъеме колени должны уходить в стороны строго по линии носков.
Читать на 24tv.ua