Екатерина Медушкина - главные новости

14.02 / 19:48

продукты здоровье Здоровье и красота питание Идеальный ужин для здоровья и фигуры - нутрициолог назвал ТОП-6 продуктов

Ужин должен быть легким, но не стоит исключать из него полностью жиры или углеводы.

12.02 / 19:26

продукты здоровье Народная Правда Для стройности и здоровья: что обязательно должно быть в рационе после 40 лет

Правильное питание важно в любом возрасте для того, чтобы организм мог нормально функционировать и обладал иммунитетом против разных воспалений и вирусов. Однако после 40 лет вопрос здорового питания становится еще более актуальным, ведь благодаря этому женщина может сохранить молодость, стройность и здоровье.

30.01 / 13:17

общество Здоровье и красота Народная Правда Эти три простых правила помогут быстро избавиться от целлюлита.

Важно понимать, что целлюлит – проблема не косметическая. В основе этого явления лежит нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Если целлюлитом не заниматься – могут появляться сосудистые звездочки, точечные кровоподтеки, появляется тяжесть в ногах, судорожные сокращения мышц, нажатие может вызвать болезненные ощущения, иногда пропадает чувствительность.

02.11 / 08:43

продукты Здоровье и красота кулинария Топ-8 продуктов, которые нельзя есть натощак

Продумывая, что приготовить на завтрак, полезно знать, какие продукты допускается употреблять, будучи голодным, а какие нельзя есть на пустой желудок, чтобы не подорвать здоровье. Эксперт по похудению и нутрициолог Катя Медушкина назвала продукты, которые лучше не есть натощак. 1. Черный кофе

13.05 / 10:28

общество Здоровье и красота Народная Правда Как похудеть после праздников: простые и действенные рецепты

После разнообразных и калорийных новогодне-рождественских застолий у многих людей появляется острое желание срочно избавиться от избыточного «праздничного» веса. Эффективное похудение обеспечит соблюдение нескольких несложных советов от известного фитнес-нутрициолога Кати Медушкиной.

29.04 / 21:05

самит занятия спортом актив Как убрать "выпадающий" живот: видео, которое изменит ваше тело

Тренироваться можно даже в домашних условиях. Эффективные упражнения показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Тонкая талия и красивый пресс: какие 3 упражнения делать дома "Выпадающий" живот, который не втянуть никакими усилиями – проблема для многих актуальная. И часто, пытаясь с ней справиться, девушки допускают типичную ошибку – начинают качать пресс, не задумываясь, что это проблема на самом деле двусторонняя. Живот выпадает из-за отсутствия тонуса в спине и мышечного корсета, – отметила Медушкина.

26.04 / 18:35

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Важны всего 3 пункта: как похудеть, чтобы тело стало красивым

Самое важное – получить красивое тело после похудения. Для этого важен комплексный подход, который состоит из трех пунктов, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

25.04 / 11:36

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как уменьшить талию без диет и тренировок: чудо-прием показали на видео

Одним из эффективных способов является лимфодренажный самомассаж. Как его правильно делать – показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

23.04 / 18:04

занятия спортом Дом и интерьер актив Жиросжигающая тренировка: фото и видео, как ее выполнять дома

Для того чтобы оставаться в отличной форме, важно правильно подобрать упражнения. Эффективную тренировку показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

21.04 / 11:51

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как отследить динамику похудения: 3 легких способа

Даже если вес остановился, это не значит, что фигура не меняется. Какие способы помогут четко отследить динамику похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

18.04 / 22:11

здоровье актив Активный лайфстайл Как правильно худеть после 30 лет: 2 пункта, без которых не обойтись

Для стройности и здоровья после 30 лет нужно придерживаться двух правил. Подробнее о них рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

17.04 / 21:26

кулинария актив Активный лайфстайл Кому нужно есть жирную рыбу и как ее вкусно приготовить: 2 рецепта

Жирная рыба содержит много Омега-3, что полезно сказывается на здоровье. Как часто нужно есть жирную рыбу и как вкусно ее приготовить – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

16.04 / 09:45

кулинария актив Активный лайфстайл Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет

Заменить вредный майонез можно вкусными соусами. 5 рецептов для тех, кто придерживается правильного питания, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

14.04 / 15:49

кулинария актив Активный лайфстайл Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога

Вкусные рецепты доступны даже в пост. Двумя из них поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

12.04 / 18:29

кулинария актив Активный лайфстайл ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

Такие рецепты существуют. Три их них назвала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

12.04 / 08:22

занятия спортом нео актив Как заниматься при диастазе: видео упражнений, которые можно делать после родов

Правильный комплекс позволит снова обрести плоский живот. Какие упражнения можно делать – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

10.04 / 17:25

кулинария актив Активный лайфстайл Какой бургер можно есть при похудении: вкусный рецепт, который понравится всем

Самое главное – готовить из правильных продуктов. Как приготовить вкусный бургер – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

09.04 / 13:08

занятия спортом нео актив Как избавиться от болей в спине: простые упражнения для дома

В этом помогут правильно подобранные упражнения для осанки. Два эффективных показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

08.04 / 13:48

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Почему не получается похудеть после 45 лет: 4 ошибки, которые совершают женщины

Чаще всего похудеть не получается из-за ошибок, которые делает сама женщина. Что это за ошибки – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

07.04 / 16:30

здоровье занятия спортом актив Похудение после 40 лет: эффективные упражнения показали на видео

Однако существуют методы, которые помогут быть здоровой и стройной. Какие упражнения нужно выполнять после 40 лет, показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

05.04 / 21:11

занятия спортом нео актив Где взять силы на тренировки: полезный совет от фитнес-эксперта

Те, кто решил привести себя в форму, могут обеспечить себя энергией. Как чувствовать себя бодрым и полноценно тренироваться, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

04.04 / 19:59

занятия спортом нео актив Как сделать тонкую талию: видео, которое поможет стать стройной

В борьбе за стройность поможет правильный комплекс. 5 эффективных упражнений показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

03.04 / 18:35

кулинария актив Активный лайфстайл Похудение и питание в пост: два нескучных рецепта с гречкой

Для этого гречку можно приготовить по-новому. Необычными рецептами с гречкой поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Какие продукты вызывают целлюлит: ТОП-5 Если гречка надоела – ее нужно разнообразить! Сегодня у меня для вас два необычных рецепта, – отметила Медушкина.

02.04 / 20:21

занятия спортом нео актив Два вида приседаний для ягодиц: как их правильно делать дома и в зале

Для того чтобы они были в тонусе, необходимо тренироваться. Два вида приседаний для ягодиц показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

01.04 / 14:46

общество занятия спортом актив Приводим ягодицы в тонус: крутая тренировка для подготовки к лету

Тренировку можно делать в домашних условиях. Видео эффективных упражнений показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

29.03 / 15:40

нео актив Активный лайфстайл Антицеллюлитный крем: в каких случаях он работает

Самым популярным способом считаются антицеллюлитные крема. В каких случаях они работают – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

27.03 / 16:47

кулинария актив Активный лайфстайл Быстрые перекусы в микроволновке: 3 крутых и вкусных рецепта

Какие перекусы можно быстро приготовить в микроволновке, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно ТОП-3 заправки для салатов: как сделать блюдо полезным Перекусы необходимы нам для поддержания энергии в течение дня и ровного уровня сахара в крови.

26.03 / 16:01

Здоровье и красота занятия спортом актив Как чрезмерные физические нагрузки мешают похудеть: интересные факты

Как чрезмерные физические нагрузки сказываются на похудении – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Достаточно 20 минут в день: видео огненной тренировки на ягодицы Чрезмерные физические нагрузки тормозят похудение.

25.03 / 10:22

мозг занятия спортом актив К чему приводит неправильное положение спины: проблемы, которых нужно опасаться

Чем чревато неправильное положение спины, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Многие даже не догадываются, сколько проблем возникает из-за неправильного положения нашей спины, – отметила Медушкина.

24.03 / 23:05

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть

На что обратить внимание, чтобы снизить вес в 40+ лет, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Почему вес меняется в течение дня: 5 причин С возрастом худеть становится все сложнее, а старые "добрые" методы вроде диет и голоданий больше не работают.

22.03 / 21:50

занятия спортом нео актив Кому не нужно делать приседания: интереcные факты, которых вы не знали

Кому следует приседать, а кому не подходит это упражнение, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело Почему приседания – не панацея.

19.03 / 15:17

интересное занятия спортом актив Силовая тренировка на верх тела: как ее делать в домашних условиях

Упражнения на верх тела, которые можно выполнять в домашних условиях, показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек 3 силовых упражнения на укрепление верха тела.

18.03 / 12:53

нео актив Активный лайфстайл Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись

Что должно быть в питании, чтобы чувствовать себя бодрым во время похудения, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте также Полезный перекус: 8 быстрых вариантов, которые вам понравятся Где взять энергию, когда худеешь? Тем более ранней весной, когда силы совсем на исходе.

15.03 / 22:01

нео актив Активный лайфстайл Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда

Чего нельзя делать во время похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать В соцсетях все хвастаются постройневшими фигурами.

14.03 / 21:35

нео актив Активный лайфстайл Как убрать "крылышки" на руках: упражнения, которые изменят ваше тело

Как убрать "крылышки" на руках – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта "Крылышки" на руках – это проблема не только личная, но и эволюционная.

14.03 / 00:18

кулинария актив Активный лайфстайл Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта

Двумя рецептами вкусных тонких блинов поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят К завершению Масленицы подготовила для вас два рецепта вкусных блинчиков, – отметила Медушкина На 100 грамм: 135,11 кКал.

12.03 / 19:19

занятия спортом Дом и интерьер актив Качаем верх тела: видео упражнений, которые можно делать дома

Эффективными упражнениями, которые подготовят тело к лету, поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Как привести себя в форму к лету: легкий способ показали на видео Направим внимание на верх тела и сделаем пару подходящих для этой цели упражнений, – отметила Медушкина.

10.03 / 23:42

интересное занятия спортом актив Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео

Эффективную тренировку показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как разогреться перед тренировкой: видео от вице-чемпионки мира Огненная тренировочка для плоского и красивого живота – отличное начало дня! – отметила Медушкина.

07.03 / 19:56

кулинария актив Активный лайфстайл Как 8 марта вкусно есть и худеть: ТОП-3 закусок к праздничному столу

Простыми рецептами закусок к праздничному столу поделилась фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как хлеб влияет на вес и здоровье: Фус раскрыла факты, которых вы не знали ТОП-3 закусок к праздничному столу, чтобы 8 марта есть вкусно, полезно и худеть, – отметила Медушкина. На 100 граммов: 137,21 кКал.

05.03 / 20:00

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как перестать заедать стресс: 5 моментов, которые избавят от вредной привычки

Как перестать заедать стресс – рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте также Что нельзя делать для похудения после 40 лет: 3 пункта И главное – составьте четкий план питания.

03.03 / 16:08

роды актив Активный лайфстайл Как убрать живот после родов: четкий план действий

Что нужно делать, чтобы избавиться от живота, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте На 86% состоит из воды: назван фрукт, который поможет похудеть Живот после родов – неважно, торчит он или остался "фартук" – это излишек жировой ткани.

01.03 / 20:08

занятия спортом нео актив Упражнение "Скалолаз": что это такое и как его правильно выполнять

Как правильно выполнять упражнение – показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Никакого оборудования и минимум места: чемпионка Украины показала мощное упражнение "Скалолаз" – функциональное упражнение для укрепления сердечно-сосудистой системы и тренировки выносливости.

27.02 / 23:11

кулинария актив Активный лайфстайл Ленивые запеканки за 10 минут: крутые рецепты для худеющих

Простыми рецептами ленивой запеканки поделилась фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Идеальная фигура после 40 лет: что нужно есть и от чего отказаться Ленивые запеканки за 10 минут.

26.02 / 23:28

занятия спортом нео актив Как укрепить тело: фитнес-эксперт показала способ в домашних условиях

Как их выполнять в домашних условиях – показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Как расслабить спину после трудового дня: комплекс для тех, у кого сидячая работа Как укрепить свое тело, если вы не хотите качать мышцы? Фитнес прекрасен разнообразием видов нагрузки.

24.02 / 22:05

занятия спортом нео актив Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

Два крутых упражнения показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Почему по вечерам сильно хочется есть: главная причина Кто готов испытать себя на выносливость сегодня? Предлагаю вам два упражнения с эспандерами, которые выполняются из положения планки.

23.02 / 23:03

экономика занятия спортом актив Как избавиться от жировых ловушек: эффективный метод показали на видео

Что может исправить ситуацию, и какие упражнения ускорят процесс – рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Что можно есть поздно вечером, чтобы не набрать вес: 10 вариантов Жир из ловушек достать сложнее всего, он используется организмом в последнюю очередь.

19.02 / 23:32

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Почему нужно отказаться от жарки на масле: нутрициолог привела аргументы

Почему следует избегать такого варианта приготовления пищи, рассказала нутрициолог, фитнес-эксперт Екатерина Медушкина. Читайте Почему резко вырос вес во время похудения: распространенные причины Как любитель съесть на завтрак глазунью, я когда-то не представляла, как это жарить ну совсем без масла.

18.02 / 21:16

экономика актив Активный лайфстайл Как можно похудеть после 40 лет: 2 пункта, которые изменят жизнь

Однако похудеть реально, если придерживаться двух пунктов. Каких – рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина.