Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Несколько простых упражнений помогут избавиться от боли в спине и пояснице
Прежде всего, нужно правильно сесть. Стоит выпрямиться, расправить и опустить плечи. При этом в пояснице должен быть прогиб, а макушка стоит направить в потолок.
Ноги поставить на пол или подставку, пишет "Радиус". Недолгие перерывы с периодичностью в полчаса — прогулки, разминки — помогают осанке и мышцам.
Согласно данным исследователей из разных стран, 15 минут упражнений на растяжку помогают снизить болевые ощущения в зоне поясницы.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Названы три простых упражнения для снижения риска инфаркта gazeta.ru / 3 года назад
Кардиолог посоветовал три простых упражнения для снижения риска инфаркта ria.ru / 3 года назад
Названы простые упражнения, снижающие риск возникновения инфаркта mir24.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.