Фрукт, который улучшит здоровье сердце и затормозит его старение
Чтобы сердце было здоровым и работало без сбоев, врач рекомендует заменить фруктами все сладости. Привычка заменять сладости фруктами может не только удовлетворить вашу тягу к сладкому, но и значительно улучшить здоровье.
Об этом рассказывает кардиолог Джоэл Кан, утверждая, что регулярное употребление фруктов способно продлить жизнь. Об этом пишет Parade.
Почему важно включать фрукты в рацион? Эксперты рекомендуют взрослым съедать от 1,5 до 2,5 чашек фруктов в день. Доктор Кан подчеркивает, что ежедневное употребление фруктов оказывает комплексное положительное влияние на организм. "Фрукты не только вкусные, но и связаны с множеством преимуществ, таких как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение когнитивных функций и даже поддержка сексуального здоровья", — утверждает он.
Читать на cursorinfo.co.il
