Количество воды, которую нужно пить для здоровья сердца и суставов, назвали врачи
Достаточное потребление воды может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с суставами. Специалисты в области диетологии и кардиологии пришли к выводу, что регулярное и оптимальное потребление воды может существенно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и защитить суставы.
Сколько воды нужно пить для здоровья сердца и суставов, рассказывает ТСН.ua. Кардиологи объясняют, что достаточное количество воды предотвращает сгущение крови и снижает нагрузку на сердце.
Обезвоживание вызывает сгущение крови, что заставляет сердечную мышцу работать интенсивнее, повышая кровяное давление и создавая риск образования тромбов. Сколько воды нужно пить Согласно последним исследованиям, оптимальный объем потребления воды для здоровья сердца составляет от 30 до 35 мл на каждый килограмм массы тела.
Читать на cursorinfo.co.il