Чем активнее и интереснее будет ваш досуг, тем дольше удастся удержать молодость. Как поддерживать ясный ум и крепкое здоровье в зрелом возрасте?
Какие привычки способствуют долголетию? Специалисты поделились советом, который в сочетании с физическими упражнениями поможет укрепить здоровье и продлить активную жизнь.
Что именно нужно делать людям 65+, рассказывает Psychology of Sport&Exercise. По данным исследования, занятия умственными играми, такими как кроссворды, судоку, шахматы и головоломки, положительно влияют на продолжительность жизни и здоровье, особенно если они сопровождаются физической активностью, например, быстрой ходьбой или упражнениями с собственным весом.
Читать на cursorinfo.co.il