/ lenta.ua
Эксперты назвали пять утренних привычек, способных испортить здоровье
Как не испортить себе самочувствие и настроение прямо с утра, рассказали эксперты. Перестановка будильника По словам ученых, отключив будильник и уснув заново человек запускает новый цикл сна, который снова будет прерван звонком.
В итоге полноценный отдых заменяется раздробленным сном и организм получает серьезный стресс. Каждый звонок провоцирует выброс в кровь кортизола – «гормона стресса». Не убирать постель Как считает эксперт по формированию привычек Чарльз Дахигг, данный ритуал не способствует продуктивному дню. Выпить чашечку кофе Нейрофизиологи предупреждают, что стабильный режим способствует увеличению кортизола в крови каждое утро.
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
Эксперт назвал оптимальные валюты для инвестиций vm.ru / 3 года назад
5 утренних привычек, которые могут испортить ваш день newsgomel.by / 3 года назад
Эксперты назвали 5 утренних привычек, способных испортить день actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.