Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Эксперт рассказала, как просыпаться по утрам бодрым
Чтобы по утрам быть бодрым, необходимо выбирать идеальный момент для пробуждения. Об этом, как передает радио Sputnik, рассказала невролог-сомнолог Елена Царева.По ее словам, идеальное время для того, чтобы проснуться, это момент, когда заканчивается сновидение, то есть в конце сонного цикла.
В эти минуты, говорит Царева, «мы готовы к пробуждению как никогда», поскольку пульс, температура, давление и уровень кортизола в организме выше. «Именно поэтому вам под утро становится жарче и хочется откинуть одеяло, распахнуть его», — рассказала эксперт.
При этом она отметила, что можно самостоятельно приучить организм легко просыпаться. Для этого нужно ежедневно пробуждаться в одно и то же время.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Просыпаться по утрам бодрым поможет идеальное время пробуждения - эксперт golos.ua / 4 года назад
Сомнолог рассказала, как просыпаться с утра бодрым pnp.ru / 4 года назад
Легко и просто: сомнолог рассказала, как просыпаться с утра бодрым m24.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.