Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ pnp.ru
Сомнолог рассказала, как просыпаться с утра бодрым
Чтобы всегда просыпаться бодрым и свежим, необходимо выбрать идеальный момент для пробуждения. Об этом в интервью Радио Sputnik рассказала невролог-сомнолог Елена Царёва.«Идея определения идеального времени пробуждения основывается на том, что в конце сонного цикла, когда заканчивается сновидение или сразу после него, появляется идеальное время для пробуждения.
Тогда наш пульс, температура, давление и уровень кортизола выше. В этот момент мы готовы к пробуждению как никогда. Именно поэтому вам под утро становится жарче и хочется откинуть одеяло, распахнуть его», — рассказала специалист.По словам сомнолога, выявить идеальный момент для пробуждения можно при помощи полисомнографии — медицинской процедуры, которая фиксирует данные о
Читать на pnp.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог рассказала о безвредных и опасных судорогах во сне iz.ru / 4 года назад
Невролог рассказала, когда стоит бояться судорог во сне nation-news.ru / 4 года назад
Невролог-сомнолог Царева рассказала об опасности ночных судорог inforeactor.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.