Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин назвал фактор, увеличивающий риск заражения вирусами, в том числе COVID-19 на 250 процентов.
По его словам, это хроническое недосыпание.«Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов.
Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет», — заявил эксперт в интервью «Говорит Москва».Нормой сна эксперт назвал срок от 7 до 9 часов.
Читать на svpressa.ru