При мыслях о поддержании энергии обычно первым приходит на ум кофе. Но не следует забывать о побочных эффектах данного напитка – он способен нарушить сон, вызвать усталость и привыкание.
Поэтому следует вспомнить и о других продуктах, позволяющих сохранять бодрость в течение дня. Диетологи рекомендуют кленовый сироп.
В одной столовой ложке содержится 35% дневной доли марганца – вещества, которое помогает насыщать организм энергией. Кленовый сироп рекомендуется в качестве подсластителя вместо сахара, сообщает MSN.
Читать на profile.ru