Диетологи рассказали о полезных пищевых привычках. Согласно утверждению специалиста, если придерживаться нескольких правил во время приёма пищи, можно не только о получить максимальную пользу от продуктов, но и улучшить самочувствие.
Изображение взято с: pixabay.com Прежде всего, каждый прием пищи необходимо начинать с овощного салата. Благодаря этому человек съедает меньше и поддерживает низкий уровень глюкозы в крови, что важно для людей с сахарным диабетом.
Овощи - один из полезнейших перекусов на протяжении дня, по этой причине эксперты советуют хранить их в нарезанном виде, чтобы употреблять, когда возникает ощущение голода.
Читать на actualnews.org