Диетологи назвали фрукты, которые необходимо есть весной, чтобы помочь иммунитету и избежать авитаминоза. Об этом сообщил портал E1.
По словам диетолога Ольги Кузнецовой, необходимой в период весеннего авитаминоза является груша, в которой много железа. Также полезен гранат, богатый витаминами В6, К и С.
Также спастись весной от авитаминоза поможет банан, в котором содержатся витамин B6, марганец и калий. Если есть опасения из-за веса, то нужно просто соблюдать норму, считают диетологи.
Читать на piter.tv