Главное правило похудения — выбирать продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка не только снижает уровень холестерина и сахара, но еще и избавляет от тяги к перекусам.
Предлагаем вам список продуктов, которые богаты пищевыми волокнами. Каша Каша является классическим вариантом для завтрака.
И не зря, ведь этот продукт обеспечивает чувство сытости, положительно влияет на работу кишечника, а еще наполняет организм необходимыми витаминами и минералами.
Читать на inforeactor.ru