Эксперты по питанию советуют употреблять овощные и смешанные смузи вместо фруктовых, не позднее 15 минут после приготовления.
Кроме того, полезнее готовить смузи в соковыжималках холодного отжима. Врач-диетолог Маргарита Королёва предупреждает, что смузи не для всех полезный напиток.
Он будет вреден людям, которые склонны к полноте, а также тем, у кого нарушен углеводный обмен. Кроме того, специалист рекомендует употреблять овощные смузи с добавлением салатных листьев.
Читать на news.ru