/ lenta.ru
Диетологи назвали здоровый способ похудения
Американские диетологи назвали интуитивное питание наиболее здоровым способом похудения. Их слова приводит CNN.Диетолог Лиза Янг рассказала, что одна из основных идей интуитивного питания заключается в том, чтобы есть только когда человек по-настоящему голоден.
Еда, по мнению Янг, не должна быть способом разнообразить досуг или занять время.Специалист по питанию Лиза Столлман добавила, что во время еды нужно убрать все внешние раздражители, не отвлекаться на мобильный телефон или телевизор и полностью сосредоточиться на вкусе и консистенции пищи.
При этом важно есть медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек. Янг привела в пример исследование, результаты которого показали, что вероятность появления лишнего веса на 42 процента выше у
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали шесть способов укрепить здоровье с помощью завтрака lenta.ru / 2 года назад
Диетологи назвали самые полезные напитки при похудении facenews.ua / 2 года назад
Астрофизик назвал два способа остановить захламление космоса vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.