Диетологи назвали самую полезную кашу для завтрака

Поленту обычно делают из желтой кукурузы, пишет Medical News Today. Растение перемалывается в муку, которая при мелком помоле делает кашу мягкой, а при крупном – твердой.

После измельчения мука отваривается в воде, молоке или бульоне. Получившийся продукт является низкокалорийным и не содержит глютен.

Всего в одной столовой ложке содержится 24 г углеводов, 2 г белка, 1 г клетчатки и 0,6 мг железа. Белок и клетчатка надолго оставляют чувство сытости, а использование молока в приготовлении добавит ценные питательные вещества.

продукты здоровье самит

Читать на mk.ru

Все новости от mk.ru

Об этом же в других СМИ

Медики назвали самую полезную кашу для здоровья lenta.ua / 2 года назад

Диетолог назвала самый полезный суп versia.ru / 2 года назад

Названа простая, но полезная каша на завтрак facenews.ua / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

Лента новостей

На главную страницу