Иллюстративное фото Вода – неотъемлемый для человеческой жизнь элемент. Если воды в организме недостаточно, клетки стараются удержать ту воду, что есть, в результате появляются отеки.
При этом врачи-диетологи утверждают, что для употребления жидкости может быть неподходящее время. Например, выпитая на ночь вода приведет к ухудшению сна.
Таким образом, рекомендуемые врачами 7-8 часов ночного отдыха получатся некачественными из-за смещения баланса в сторону короткого сна, вместо медленного – когда организм действительно получает перезагрузку.
Читать на udf.by