Однако источником может стать не только вода из-под крана или бутылки. Значительное количество жидкости человек получает из пищи.
Много воды содержится также в овощах, фруктах и ягодах. Не стоит забывать об огурцах, помидорах и арбузах. Кроме того, «съедобная» вода является составной частью супов.
Не стоит забывать и о горячих напитках: чае и кофе. Наличие значительного количества жидкости в перечисленных продуктах нужно учитывать, прежде чем соблюдать норму потребления двух литров воды в день.
Читать на lenta.ua