/ klops.ru
Диетолог рассказала о пользе гречки
Гречка относится к сложным углеводам. «Это очень полезная крупа, которая имеет в своём составе много витаминов, микроэлементов, в том числе негемовое железо, магний, фосфор, витамины группы B», — объясняет эксперт.
Но гречка — высококалорийный продукт, поэтому злоупотреблять им не нужно. Если человек следит за весом, желательно есть гречневую кашу до пяти часов вечера.Диетолог советует отличать тёмную гречку, к которой мы привыкли, и зелёную — она термически не обработана. «С точки зрения здоровья наиболее полезна зелёная гречка.
Сейчас она стала появляться в обычных супермаркетах. Раньше это была экзотика. Продаётся много вариантов готовых продуктов: завтраки из зелёной гречки, мука, которая имеет ореховый привкус».
Читать на klops.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог объяснила пользу черники lenta.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, почему пить кофе с утра — плохая идея svpressa.ru / 2 года назад
Диетолог назвала полезные для здоровья и вкусные в жару продукты rg.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.