Ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологиии, кандидат медицинских наук, диетолог Ольга Григорьян рассказала RT о полезных свойствах орехов.В Роспотребнадзоре заявили, что в число самых полезных видов орехов входят кешью, лесной орех, грецкий орех, арахис, кедровые орешки и миндаль.
В ведомстве рекомендуют употреблять их один-два раза в неделю небольшими порциями — около 35 г.«Орехи — это источник, в первую очередь, жира.
Читать на russian.rt.com