Диетолог рассказала о напитках для утоления жажды в жару
В жару можно пить коктейли на основе кефира или айрана с душистыми травами и ягодами, посоветовала врач-диетолог Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.По ее словам, из-за защищающего от перегрева потоотделения потребность в жидкости повышается до 2–3 литров в день.
Пугачева напомнила, что летом для добавления в напитки доступны мята, тархун, мелисса, листья смородины и вишни, свежие огурцы, лимон или лайм.
Еще один вариант – морсы из сезонных ягод. "Если есть время и желание, можно готовить коктейли на основе растительного молока, нежирного кефира, айрана или молочной сыворотки, добавляя к ним те же душистые травы, ягоды, но не сахар", – цитирует врача Агентство
Читать на m24.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, почему Москвы нет в списке “толстых” регионов ren.tv / 3 года назад
Эти напитки опасно пить в жару: диетолог объяснила причину golos.ua / 3 года назад
Вплоть до потери сознания: диетолог рассказала, какие напитки нельзя пить в жару ont.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.