/ vm.ru
Диетолог рассказала, нужно ли замачивать орехи
Диетолог Марина Макиша рассказала о правильном употреблении орехов в пищу. По словам эксперта, не нужно замачивать их в воде, хотя распространен миф о том, что после этого они лучше усваиваются. — Исследования, проводившиеся на эту тему, показывают, что после замачивания орехов снижение фитиновой кислоты, из-за которой плохо усваиваются микроэлементы, снижается несущественно.
Поэтому можно не прибегать к данному процессу, — уточнила она в комментарии . При этом она отметила, что вреда от предварительного замачивания не будет.
Орехи, по словам диетолога, являются хорошим вариантом перекуса, потому что из-за содержания полезных жиров они дают хорошее чувство насыщения.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог перечислила продукты, защищающие от болезни суставов vm.ru / 2 года назад
Диетолог назвала продукты, защищающие от болезней суставов mir24.tv / 2 года назад
Диетолог объяснила, какие продукты защищают от болезней суставов mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.