В рацион школьника необходимо включить продукты, содержащие витамины группы В. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, из чего должен состоять правильный завтрак для школьника.
В беседе с радио Sputnik эксперт отметила, что первые недели учебы после длительного отдыха являются особенно сложными. Помочь детскому организму необходимо с помощью правильного рациона.
Стоит употреблять на завтрак продукты, содержащие витамины группы В. Это цельнозерновые хлеб и каши. Они являются своеобразным "допингом" для нервной системы, ускоряя проходящие в организме метаболические процессы.
Читать на neva.today