/ pnp.ru
Диетолог рассказала, из чего состоит идеальный завтрак
Пропускать завтраки нельзя, так как этот прием пищи дает заряд энергии на весь день. Об этом NEWS.ru рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.По словам Кругловой, завтракать надо полноценно, включая в рацион как белки и жиры, так и сложные углеводы.
В качестве последних подойдут традиционные для России каши или же качественные мюсли с хорошим составом, включающем хлопья, сухофрукты и орехи без добавления сахара.В качестве белка можно употреблять творог, омлет, кусочек птицы или рыбы.
Не лишним будет добавить горсть орехов, масло в кашу или же на бутерброд.«Хорошо бы добавить ещё овощи и фрукты — что станет источником пищевых волокон.
Читать на pnp.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, сколько хлеба можно есть в день 5-tv.ru / 2 года назад
Японский диетолог Юко Фукано назвал яйца идеальным продуктом ria.ru / 2 года назад
Российский диетолог рассказала о популярных мифах о хлебе gazeta.a42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.